Vác bộ ngực lớn khiến sức khỏe người phụ nữ này yếu hơn. Do phải gánh khối lượng vú lớn, chị B. bị đau nhức phần cổ vai gáy và khó khăn trong quá trình sinh hoạt. Người ta "yếu thì gầy mòn" còn chị tăng cân, thiếu máu, hay bị ngất, nói hụt hơi… “Ban ngày đi làm, tôi cố gắng gồng, cuối ngày cảm thấy rất mỏi mệt vì vác bộ ngực lớn trên người. Lúc nào, tôi cũng nói thều thào, không có sức sống”, chị chia sẻ. 

Chăm sóc con ở giường bệnh, mẹ bệnh nhân B. (70 tuổi) cũng thừa nhận, thương con cháy lòng khi con phải chịu đứng những ánh nhìn tò mò, sự chỉ trỏ của những người xung quanh. “Cháu bị ảnh hưởng tâm lý rất nhiều. Thấy con khổ sở, yếu đi mỗi ngày mà không biết làm sao”, bà nói.

Mệt mỏi, ám ảnh với tuyến vú, chị B. nhiều lần muốn đi phẫu thuật nhưng gia đình khuyên can do lo lắng việc này sẽ ảnh hưởng sức khỏe. Bên cạnh đó một số cơ sở phuẫu thuật từ chối, một số cơ sở khác lại nói chỉ phẫu thuật thu nhỏ được một phần vì vậy người phụ nữ này đã phải chung sống với sự bất tiện đó hơn 1 thập kỷ.

Về trường hợp trên, chia sẻ với PV VietNamNet, TS.BS Phạm Thị Việt Dung Trưởng bộ môn Phẫu thuật tạo hình, Đại học Y Hà Nội, hiện phụ trách khoa Phẫu thuật tạo hình Thẩm mỹ, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết, tình trạng của bệnh nhân xảy ra liên quan đến hormone. Các giai đoạn chuyển tiếp như dậy thì, sau khi chửa đẻ… hormon biến động thay đổi làm thay đổi kích thước tuyến vú. 

Tình trạng này gây ra phiền toái cho người bệnh. Cụ thể là vấn đề tâm lý, nhiều người nghe nói đến phì đại vú thậm chí còn cười cợt cho rằng “càng to càng tốt, việc gì phải mổ” nhưng bản thân người mang vú phì đại rất khổ sở. Mỗi ngày, họ phải vác 2 tuyến vú khổng lồ, mỗi bên nặng 1 đến 1,5kg rất bất tiện. Đặc biệt, khi đi ngủ, tuyến vú phì đại đè ép lên ngực gây khó thở. Thậm chí có trường hợp phải nghiêng người, kê gối nâng tuyến vú mới có thể ngủ.

“Đối với trường hợp người phụ nữ 36 tuổi nói trên, bệnh nhân nhập viện trong tình trạng rã rời, mệt mỏi do nhiều năm phải vác tuyến vú quá lớn. Người bệnh cũng suốt ngày lo lắng, ám ảnh về bộ ngực của mình.

Phẫu thuật là phương pháp tốt nhất giúp giải quyết các triệu chứng khó chịu cũng như mang lại hiệu quả thẩm mỹ cho bệnh nhân”, TS.BS Dung nói.

Thực hiện ca mổ là GS Trần Thiết Sơn, khoa Phẫu thuật tạo hình Thẩm mỹ, Bệnh viện Bạch Mai – người đã từng tiến hành phẫu thuật hơn 200 ca vú phì đại. Trong đó, GS Sơn từng thực hiện ca mổ cho bệnh nhân 25 tuổi có ngực phì đại và sa trễ đến nửa mét. Đây là ca dài nhất bác sĩ từng thực hiện. Theo bác sĩ, tuyến vú càng dài càng khó, bệnh nhân phải làm nhiều xét nghiệm, siêu âm, cộng hưởng từ... 

Trước đây, bệnh nhân ngực phì đại được áp dụng phương pháp phẫu thuật cổ điển Thorek. Cụ thể, bệnh nhân được cắt rời tuyến vú, lấy phần quầng và núm vú ghép lên trên để tạo hình thẩm mỹ. Phương pháp này chỉ đảm bảo về mặt thẩm mỹ, các ống tuyến bị cắt đứt lìa, dây thần kinh cảm giác cũng đứt nên bệnh nhân mất cảm giác, mất tuyến sữa.

Hiện nay, GS Sơn đã áp dụng phương pháp thu gọn vú có bảo tồn, giúp bệnh nhân giữ nguyên được cảm giác, cho con bú bình thường và vẫn đảm bảo hình thể tuyến vú. Với phương pháp mới, bác sĩ sẽ siêu âm doppler để xác định được mạch máu nuôi quầng núm vú, lần theo đường đi của cuống nuôi để thiết kế vạt mang quần núm vú. Sau khi cắt thu nhỏ tuyến vú, bác sĩ sẽ cuộn vạt lên để tạo hình bầu vú. Kỹ thuật này sẽ giúp quầng núm vú có tỷ lệ sống cao, tỷ lệ rối loạn cảm giác rất thấp.

Trước khi phẫu thuật, bác sĩ sẽ dùng thước đo, tính toán chi tiết các phần da thừa cần cắt bỏ, vị trí cuộn lên cũng như kích thước vú sau khi tạo.

Sau ca phẫu thuật, bệnh nhân D.T.B đã được cắt bỏ 2,5 kg tuyến vú. Cũng theo GS Sơn, giai đoạn hậu phẫu quan trọng vì bệnh nhân thường mất nhiều máu, phải kiểm soát trong 24h kết hợp truyền dinh dưỡng bằng tĩnh mạch để phục hồi. 

Tỉnh dậy phẫu thuật, nhìn khuôn ngực nhỏ lại, vừa vặn chị B. không giấu nổi nụ cười hạnh phúc. “Trước đó, nhiều lần tôi đi mua đồ nhưng không mua được vì ngực quá to. Tâm lý lúc nào cũng tự ti, xấu hổ. Sau ca phẫu thuật, tỉnh dậy tôi như thành người khác, cuộc sống mới, nhẹ nhõm hơn”, chị nói.

Ngọc Trang

Thời tiết nắng nóng dẫn đến tiêu hóa chậm. Do đó, chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, bạn cũng có nhiều cơ hội để đốt cháy mỡ bụng và hỗ trợ mục tiêu giảm cân như ăn các loại trái cây phong phú, salad rau xanh có nhiều vào mùa hè và chơi các môn thể thao. 

Việc thiếu ánh sáng mặt trời cũng có thể dẫn đến tăng cân. Peter Light, tác giả của nghiên cứu nói trên, giải thích với Medical News Today: "Không tiếp xúc đủ ánh sáng mặt trời trong 8 tháng/năm có thể thúc đẩy quá trình lưu trữ chất béo và góp phần khiến một số người tăng cân vào mùa đông". 

Ánh sáng mặt trời đốt cháy mỡ bụng như thế nào?

Chúng ta đều biết dinh dưỡng và tập thể dục là chìa khóa để loại bỏ mỡ bụng nhưng các phân tích cho thấy ánh sáng mặt trời cũng có khả năng giúp ích. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồnggiải thích, ánh sáng mặt trời có khả năng giảm tăng cân và rối loạn chức năng tim ở chuột. 

Theo công bố trên tạp chí Scientific Reports,tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ảnh hưởng đến chức năng của mô mỡ dưới da ở người. Các tế bào mỡ này ở bên dưới da hoặc xung quanh bụng (mỡ nội tạng). Vai trò chính của chúng là lưu trữ và giải phóng chất béo trung tính. 

Tuy nhiên, khi tích trữ quá nhiều, các tế bào mỡ trên có thể dẫn đến béo phì, bệnh tiểu đường và các rối loạn chuyển hóa tim mạch.

Các nhà khoa học phát hiện ánh sáng xanh từ mặt trời (nguồn sáng bạn nhìn thấy được) có thể thu nhỏ kích thước giọt lipid và điều chỉnh chức năng các tế bào mỡ dưới da. 

"Khi bước sóng ánh sáng xanh của mặt trời xuyên qua da và tiếp cận các tế bào mỡ ngay bên dưới, các giọt lipid giảm kích thước và được giải phóng ra khỏi tế bào”, chuyên gia Peter Light nói. 

Khi đi ra ngoài trời để tăng cường sức khỏe, bạn đừng quên trang bị thêm đồ chống nắng như các loại kem, đội mũ để ngăn ngừa các yếu tố gây hại. 

Chế độ ăn kiêng giúp giảm cân khoa học phòng ngừa đủ loại bệnh

“Mặc dù các nghiên cứu trước đây cho rằng cà phê có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nhưng phân tích gần đây khẳng định mạnh mẽ uống cà phê thực sự mang lại nhiều lợi ích. Chúng ta có bằng chứng khá thuyết phục rằng cà phê có lợi nhiều hơn có hại”, Tiến sĩ Kumar nói. 

Vị tiến sĩ nói thêm uống lượng cà phê vừa phải (khoảng 2 tách mỗi ngày) - có liên quan đến giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, bệnh Parkinson, trầm cảm, ung thư gan và nội mạc tử cung. 

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Somnath Gupta, Bệnh viện Yashoda (Ấn Độ), một số người cần tránh cà phê bao gồm phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tim, huyết áp cao, rối loạn giấc ngủ, trào ngược dạ dày thực quản, người dễ lo lắng và nhạy cảm với caffeine. 

Tác động ban đầu khi bỏ cà phê trong một tháng 

Tiến sĩ Sanjay Kumar, Bệnh viện Cygnus Laxmi (Ấn Độ), cho biết, khi bạn ngừng uống cà phê trong một tháng, cơ thể có khả năng trải qua một giai đoạn điều chỉnh do không còn caffeine.

“Ban đầu, bạn có thể gặp các triệu chứng cai nghiện caffeine như đau đầu, mệt mỏi, khó chịu và mất tập trung. Tình trạng này thường giảm dần sau vài ngày khi cơ thể bạn thích nghi với việc thiếu caffeine”, Tiến sĩ Sanjay Kumar nói. 

Tiến sĩ Gupta giải thích, việc ngừng tiêu thụ cà phê trong một tháng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm phụ thuộc vào caffeine để lấy năng lượng và hydrat hóa tốt hơn vì cà phê có thể làm mất nước. 

Ngoài ra, theo Indian Express, mọi người có thể nhận thấy những thay đổi trong quá trình tiêu hóa vì cà phê đôi khi gây khó chịu dạ dày hoặc trào ngược axit. 

Lợi ích của việc bỏ cà phê 

Theo các chuyên gia, dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của việc bỏ cà phê trong một tháng:

Cải thiện giấc ngủ: Caffeine có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn và việc bỏ cà phê giúp bạn ngủ ngon hơn, tăng năng lượng tổng thể.

Giảm sự phụ thuộc: Theo thời gian, một số người phụ thuộc nhiều hơn vào caffeine. Bỏ cà phê có thể giảm sự phụ thuộc này và mang lại mức năng lượng cân bằng suốt cả ngày.

Giảm lượng axit hấp thụ: Cà phê có tính axit có thể gây khó chịu tiêu hóa cho một số người. Bỏ cà phê có khả năng giảm bớt các vấn đề liên quan đến trào ngược axit hoặc khó tiêu.

Cơ thể đủ nước: Thay thế cà phê bằng đồ uống không chứa caffeine góp phần giúp cơ thể hấp thụ đủ nước, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

Hạn chế của việc bỏ cà phê 

Triệu chứng thiếu caffeine: Trong giai đoạn đầu bỏ cà phê, bạn có thể gặp nhiều khó khăn với các triệu chứng như đau đầu và mệt mỏi.

Giảm tỉnh táo:Caffeine là chất kích thích giúp tăng cường tỉnh táo và tập trung. Bỏ cà phê có thể làm giảm tạm thời những tác động này. 

Lựa chọn thay thế

- Trà thảo dược: Các loại trà hoa cúc, bạc hà hoặc gừng mang lại cảm giác ấm áp và hương vị dễ chịu mà không chứa caffeine.

- Cà phê không chứa caffeine:Đây là một lựa chọn thay thế nếu bạn vẫn muốn nhâm nhi thức uống có mùi thơm tương tự cà phê chứa caffeine. 

- Nước lọc: Giữ đủ nước cho cơ thể là điều cần thiết cho sức khỏe và cũng có thể duy trì mức năng lượng.

- Nước ép rau quả: Loại nước này cung cấp lượng đường tự nhiên và chất dinh dưỡng để tăng cường sức lực vào buổi sáng.

Hai thức uống giá rẻ giảm lượng đường trong máu